জিম করার জন্য একটি অনুপ্রেরণামূলক টিউন

আসসালামু আলাইকুম  কেমন আছেন সবাই আশা করি ভাল আছেন।
আজকে আমি যেই বিষয়টি নিয়ে টিউন করবো  তা হল জিম....।জিম নাম টা অনেক এই শুনেছেন অনেক এ জিম ও করেন আবার অনেক এ জিম কি তাই জানেন না। জিম হল body build করার যাইগার নাম বা ব্যামাগার। জিম নিয়ে অনেক এর ই ভুল ধারনা আছে  বা সঠিক জিনিস জানেন না তাই উল্টাপাল্টা কথা বলেন।অনেক এ ভাবে জিম শুধু মোটা মানুষদের জন্য মোটা মানুষ জিম করে কাবু হয়।আসলে এটা ভুল ধারণা জিম মোটা এবং কাবু উভই করতে পারবে। জিম এ ব্যায়াম এর মাধ্যমে মোটা মানুষ কাবু হতে পারবে এবং কাবু মানুষ মোটা হতে পারবে। বডি ফিট রাখার জন্য প্রতিটি মানুষকেই প্রতিদিন কম পক্ষে ৩০মিনিট কিছু না কিছু ব্যায়াম করা উচিত।


তাহলে নিজের গল্পই বলি।

আমি ছোট থাকতে অনেক মোটা ছিলাম কিন্তু  ক্লাস ৭ এ যখন পড়ি তখন আমার টাইফরেড হয় এতে ১মাস ভুগি এর পর আমার শরির শুকিয়ে কাঠ হয়ে যায়।এরপর ক্লাস ১০ এ আবার টাইফরেড হই তারপর আমি একে বারে কঙ্কাল হয়ে যায় আমার শরির এর সব গুলো হাড় গুনা যেত। ক্লাস এ গেলে সবাই বলতো পাতলাখান, তখন যে নিজের কাছে কি  খারাপ লাগতো তা আপনাদের বুঝিয়ে বলতে পারবো না। লজ্জায় আমি বাসা থেকে বাইরে যেতাম না বাসায় বসে সারাদিন কম্পিউটার নিয়ে পড়ে থাকতাম এতে করে শরীর আর খারাপ হতে থাকে চোখ দিন দিন গরতে যেতে থাকে।

এরপর একদিন আমি টিভি তে দেখলাম জিম করে দারুন দারুন বডি বিল্ড করছে আমার ও তখন শখ হল ব্যায়াম করার । কিন্ত কাকে বলি আর জিমে যেতেই লজ্জা লাগছিল।কিন্তু একদিন গেলাম জিম এ,…  ওরে বাবা  সবার বডি দেখে আমার কাজ হয়ে গেল। তারপর ও আমি সাহস করে জিম এর যে বস তাকে বললাম যে আমি কি জিম করতে পারবো? আমি ভাবছিলাম সে বলবে এই  শরীর নিয়ে জিম করবা …বা ভাবছিলাম অপমান করে কিছু কথা বলবে। কিন্তু তার কথা শুনে খুব ভাল লাগলো সে বললো হা পারবে কিন্তু তোমার শরীল এর যে অবস্থা তাতে তোমাকে অনেক কষ্ট করতে হবে এবং ভাল ভাবে খাওয়াদাওয়া করতে হবে।

আমি তার পরের দিন থেকেই জিম এ যাওয়া শুরু করলাম। ১ম দিন সবাই আমার দিকে তাকিয়ে থাকতো আমার খুব লজ্জা লাগতো।তারপর ও আমি কষ্ট করতাম আর বস যা করতে বলতো তাই করতাম এখোন মনে আছে ১ম দিনে আমি মাত্র ২টা puss up দেই মানে বুক ডাউন। তার পরের দিন আমার শরীল ব্যাথায় আর নরাই তে পারি না। তবুও আমি প্রতিদিন জিম এ যেতাম । এই ভাবে ২বছর জিম করি এবং অনেক কষ্ট করে ভাল ফল পাই
নিচে আমার জিম এ যাওয়ার আগের ছবি এবং জিম করার ২বছর পরের ছবি

যতই কাছে টাকা পয়সা থাকুক না কেন শরীর ভাল না থাকলে কিছুই ভাল লাগে না। আর জিম এর মাধ্যমে মানসিক চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

আমি আমার body build করতে অনেক কষ্ট করেছি। এখনো জিম করি এখন আমি ৩০০+puss up দিতে পারি।

যদিও এখন ও অনেক কাবু আছি তবুও আগের থেকে অনেক ভাল আছি, কেউ অন্তরতো পাতলাখান বলে না। :D

অনেক এ আছে জিম এ ২/৩দিন যায় এতো কষ্ট দেখে আর যায় না। আসলে কষ্ট না করলে কষ্টের ফল ও পাওয়া সম্ভব না।

সবশেষে এই টুকুই বলবো যে আমি আমার বাস্তব ঘটনা সেয়ার করলাম যারা আমার মত আছেন তারা একবার চেষ্টা করে দেখতে পারেন…জিম করে.
আর সবাইকে জানিয়ে রাখি অনেক এ আবার মেডিসিন নিয়ে শরীর মোটা কারেন এটা টিক না মেডিসিন না নিলে আবার যা তাই.
তাই ব্যায়াম করে শরীর বানানোর জন্য চেষ্টা করেন ভাল ফল পাবেন।